头部运动，转转头，伸展运动，手上下左右甩，扩胸运动。。。手两侧打开，前弓步，侧弓步，手腕脚踝动动
和小学体育课做的体操一样
前后左右上下
老师不教吗。。。
你是男的吧

在河北保定一个中学正在上体育课，一位男生，因为他的动作堪比蜘蛛侠在网络上走红。根据网络上流传的视频显示，当时老师们正在给学校的学生上体育课，老师要求学生做一个动作就是仰面朝着天，四肢全部着地往前走。同学们做这个高难度的动作时，大部分学生都是肢体不协调的，行进的速度也很慢。就在这个时候，突然在人群里面杀出来一名猛将。保定中学男生上体育课时这位男生他双臂配合，双腿快速的前进，火力全开没要多长时间就到达了终点。这位男生的动作这样利落，就像蜘蛛侠一样。让在场的众人都看呆了，同学们看到之后纷纷为他鼓掌。这位学校的老师说，这位学生的手脚协调能力是特别好的，让现场的学生都看傻眼了。同学们被他如此快速的动作给惊呆了，没想到在学校里还有这样的特殊人才。做动作堪比“蜘蛛侠”视频曝光这个视频发布到网上之后，引起了网友的热议，网友纷纷表示这位男孩子实在是太棒了，觉得自愧不如。他的动作堪比蜘蛛侠，当同学们刚开始行走的时候，他就已经到达了终点。他真的是特别的厉害，这就是高手，熟练的程度就像是开了倍速一样。这位男生的身体协调能力是很强的，平时也经常进行体育锻炼，要不然他也不会如此快。这个视频为何能火？现在的学生压力都很大，平时在学校里上文化课也很辛苦，利用体育课的时间锻炼身体是值得倡导的。老师让学生做这个动作是想考验学生的协调能力，没想到有一位学生这么出类拔萃，真的是很了不起。这个视频之所以能火，也是因为这个学生的手脚协调能力实在是太强了。现在的学生不仅要学习好也要注重体育锻炼，毕竟有一个好身体，才可以有更多的精力去学习。
因为这位男生身体协调性非常好，再做反身四肢爬行的动作时，他的速度非常快，就像是正常四肢着地爬行一样，真的很令人惊叹。
因为大家觉得这位男子的动作非常的熟练，而且也很好看，一些年轻人都很喜欢，所以才会爆火。
是因为这个动作非常的艰难，而且对我们身体弯曲程度的要求也是非常的严格，所以一般情况下大多数人都没有办法做到这样的动作，只有少数人才能。
因为这个视频里面有蜘蛛侠的形象，引起很多人的共鸣感，所以这个视频就火了起来。

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11月24日，湖南某学校初二学生体育课上学习划龙舟的视频在网络上曝光，引起了很多网友们的关注。学生们20人一组，要学习划桨和擂鼓，问及此课程的意义，教课老师提到，汨罗是龙舟故里，学生们应该对家乡文化有更多的了解。这也是他们开设这个课程的初衷，为的是让学生们不忘本，了解家乡文化，在我看来这样的地方课程确实是极有意义的，我表示很支持。视频中女老师亲自上阵擂鼓，学生们也很积极地学习，很多网友也表示这种才是真正的寓教于乐，既让学生们学习传统文化知识，又丰富了他们的实践内容，还让他们对地方文化有了更深的了解，一举多得，值得各地学习。其实这也类似于传统文化进校园活动了，不过这比那些仅仅让学生稍作了解的活动更来得真实，让学生们更有体会和感受。传统文化的一代一代传承是每个人都应该鼓励的事情，这样才不会泯灭了文化。众所周知，划龙舟是为了纪念爱国诗人屈原的流传已久的活动，我们不仅把它当成一项体育娱乐活动，更把它当成是一次爱国主义和集体主义教育活动，目前在我国南方多地还有着一年一度的龙舟大会，还传到了国外，深受国内外人民喜爱。这两年很多高校也设立龙舟培训，组建校龙舟队伍参加龙舟赛，这已经成为了更多年轻人热衷的一项运动了。湖南汨罗是“中国龙舟名城”，汨罗江也是战国时期文学家屈原自沉之地，所以汨罗也是龙舟、屈原的代名词，这里的龙舟文化也是非常浓厚的，所以此次汨罗初中学生学习划龙舟我相信在很多人眼里是值得大力推崇的，这门课程的意义也是十分重大的，所以应该得到大家的鼓励和支持。
我个人认为这个课程非常有意义。一方面，这可以帮助学生更好地了解中国传统文化。另一方面可以让学生对体育课更有兴趣。再者，让学生学习划龙舟也丰富了学生的课余生活。可谓是一举三得。
此举很有意义，我觉得把体育课上得很生动，贴近生活又富有乐趣。学生们在划龙舟的过程中既煅烧了身体，又像游戏般那么开心，不枯燥无趣，希望全国学校都效仿这种体育课。
这个课程有意义，不仅学到了划龙舟技巧，也学到了划龙舟所体现的爱国主义和集体主义精神。
这个课程会有极大意义，划龙舟可以锻炼学生身体同时也可以增加学生团结一心，学校应该多举办有意义运动活动。

体育课录视频可以让别人录。如果实在不会动作，找人代拍也是可以的。 体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。